对于任何带有伤害的东西，我们都应该去预防，面瘫不仅在外表上给病人带来伤害，心理上的伤害也很重，那么如何防止轻微的面瘫加重呢?这是一个很多患者都想了解的问题，下面我们就一起来面瘫专科一起详细了解学习一下，相信对大家会有帮助的。

　　当天气比较冷的时候，我们要注意做一些保暖的防护措施，避免风寒，不要让耳朵长时间后被寒风吹或者被风吹笑。许多年轻患者是由于长时间在寒风中骑摩托车或坐在汽车里;开窗工作时，往往面是直吹寒风造成的。此外，年老体弱、患病后、劳累过度、酗酒并患有高血压、关节炎、神经痛等疾病的人，应多加注意，尽量不要逆风，避免长时间吹电扇。

　　在日常饮食中，要注意全面、科学的营养，才能有效地保证营养的均衡。我们应该多吃比较容易消化的食物。风热发作时应选用清淡易消化的食物，如萝卜、绿豆汤等。避免辛辣油腻的食物，如羊肉、牛肉、虾。肝胆湿热饮食选用清热祛湿的产品，如薏苡仁、莲子粥等，可用于玉米煎水，忌食用海鲜和辛辣食物。对肝阳的过度活跃选择阴平阳类食品，如芹菜、海带等。避免辛辣食物，少吃甜食、饮料、油炸食品。瘀血阴络型，饮食应轻入清，活血化瘀，鼓励多饮水。

　　无论生活中有多大的压力，我们都应该保证充足的睡眠，这样更有利于自己的健康，而且我们应该避免一些光污染。在预防和治疗面瘫的过程中，要注意休息，保证充足的睡眠，避免各种精神刺激和过度劳累，以促进疾病的康复。少看电视、电脑，因为光源刺激会影响瘫痪肌肉的恢复。

　　适合运动，增强体质，避免病毒感染。进行面部肌肉功能多锻炼，如抬眉、双眼紧闭、鼓腮、撅嘴等。把脚泡在热水里，每天按摩。每天睡前暖脸。在早上或晚上凉快的时候要根据自己的情况选择合适的运动，如散步、体操、舞蹈、太极等。长期的坚持，会使体质逐步得到改善，对风寒的敏感性和抵抗能力也会大大提高。

　　加强锻炼，科学的饮食和良好的生活习惯对我们保持健康很重要。希望你在日常生活中，为了健康更加努力。以上就是陈氏面瘫“对面瘫我们要如何预防”的全部介绍。希望你能采取有效措施远离面瘫。